Vamos recomeçar?
Hoje é segunda e vamos recomeçar! Então me
ouçam...
Não saia falando pra todo mundo: Apenas faça
sua dieta e esqueça o que os outros pensam. Lembre-se que o que importa é o que
você quer e como vc quer se sentir. 
🏻 – Quando te oferecerem algo que você não deve comer, só
recuse!! Apenas diga: “não gosto muito disso, pra falar a verdade, odeio isso
pq me faz mal”. A pessoa vai desistir e você terá vencido mais uma etapa...
GUARDEM: A SATISFAÇÃO QUE VOCÊ VAI SENTIR AO CONTINUAR FIRME NA DECISÃO DE
FICAR LINDO (A) E SAUDÁVEL, É INFINITAMENTE SUPERIOR A DE SABOREAR A
GULOSEIMA!! E GENTE...VOCÊ VICIA NISTO, SÓ MANTER O FOCO!!! 
– Seu tempo é vc quem faz. Nós temos a mania de dizer que não
temos tempo pra treinar, pra preparar a comida, etc. Na vdd tudo desculpa para
adiar e enrolar o que parece quase impossível!! ATENÇÃO: NO COMEÇO PODE NÃO SER
FÁCIL, MAS É POSSÍVEL E QUALQUER PESSOA CONSEGUE!!! 
– Fique longe das tentações. Não compre, nem faça na sua
casa, pratos e refeições açucaradas e/ou cheias de carboidratos!! Não faz bem a
ninguém!!
🏻 – Quando te oferecerem algo que você não deve comer, só
recuse!! Apenas diga: “não gosto muito disso, pra falar a verdade, odeio isso
pq me faz mal”. A pessoa vai desistir e você terá vencido mais uma etapa...
GUARDEM: A SATISFAÇÃO QUE VOCÊ VAI SENTIR AO CONTINUAR FIRME NA DECISÃO DE
FICAR LINDO (A) E SAUDÁVEL, É INFINITAMENTE SUPERIOR A DE SABOREAR A
GULOSEIMA!! E GENTE...VOCÊ VICIA NISTO, SÓ MANTER O FOCO!!! – Seu tempo é vc quem faz. Nós temos a mania de dizer que não
temos tempo pra treinar, pra preparar a comida, etc. Na vdd tudo desculpa para
adiar e enrolar o que parece quase impossível!! ATENÇÃO: NO COMEÇO PODE NÃO SER
FÁCIL, MAS É POSSÍVEL E QUALQUER PESSOA CONSEGUE!!! – Fique longe das tentações. Não compre, nem faça na sua
casa, pratos e refeições açucaradas e/ou cheias de carboidratos!! Não faz bem a
ninguém!!
- Aproxime-se de
pessoas que te incentivam, apoiam e de preferência que tenham um ideal
parecido!! – 
🏻- Não pare, não
desista de tudo. Trace um objetivo e vá em sua direção! Não importa se os
resultados estão vindo devagar, eles vêm e isso é o que importa!! 🤗 – Pense positivo. Não encare o novo estilo de vida como um
sacrifício, um motivo de tortura, sacrifício... Não é! TENTE, ACREDITE E EU
GARANTO QUE SIM!! VOCÊ VAI SENTIR PRAZER EM COMER O QUE TE FAZ BEM E TREINAR
REGULARMENTE!!
– Beba muita água
no intervalo das refeições. Algumas vezes a perda de peso é perda de água, o
que não é bom para a saúde, além de confundir com perda de gordura, dando falsos
resultados de emagrecimento. Beba 3 litros de água durante o dia.
Voc~e pode tudo aquilo que desejar, basta acreditar em você mesmo!
Esse sou eu! Continuo acreditando no meu emagrecimento e agora acredito no seu!
Até segunda, fiquem com Deus.
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